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如何科学减肥?瞎话告诉你,BMI并非减重的唯一
更新时间:2019-03-01

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它的公示如下:

BMI怎么打算

BMI数值越大,证明肥胖程度越重大。BMI<18.5为体重过轻;18.5≤BMI≤23.9为标准体重,是很多减肥人士的目标数值;24≤BMI≤27为体重超重;28≤BMI≤32为肥胖;BMI>32为非常肥胖。

春节天天乐的日子,未然远去,摸着大吃大喝后稍稍隆起的小腹,小编(别人家的)感慨又要考虑着减重了……于是,看到自己BMI25.5(超重)而一脸愁容。

BMI的判断标准

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75²)=22.2(千克/米²)。

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体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高²(m)

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BMI这个概念是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。BMI中文是“体质指数”的意思。它是世界公认的一种评定肥胖水平的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI所谓何物

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说起BMI,机灵的亲第一反应就是,它是衡量是否肥胖的尺度,那到底如何测算?是不是偏高就是胖子了呢?如何科学减肥呢……为了做个头脑清醒的胖子,请认真阅读下文☟☟☟